こんにちは。


お腹引っ込めたい(笑)

日々そう思いながら

美味しいものは食べたい(笑)

食べる

最近心掛けていること

腹筋よりも、意識してお腹を引っ込める

この方が姿勢も良くなり

お腹も自然と引っ込んできてます


立ってる時はお腹を引っ込め

ヒップをキュっと



何処でも簡単にできる


続けることが大切と

自分に言い聞かせてます。