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店長ブログ | 腸活

腸活

2023/07/16 07:44


昨日、腸の講習受けてきました。

一日中 珈琲飲んで

毎日、不規則な生活してても

知識だけは(笑)


身体も精神も

生活習慣でかなり変わると。

急には変われない(笑)

少しづつ気をつけて

いずれ自然に 期待


無理無く軽くストレッチ体操

(笑)何でも無理なくが

ついてまわる私(笑)


続きますように

 

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